Otroške bolezni v nosečnosti

Otroške bolezni v nosečnosti

OTROŠKE BOLEZNI IN NOSEČNOST   NORICE Norice so virusna okužba, ki jo ogromna večina preboli že v otroštvu, saj je izredno nalezljiva. Nosečnico testiramo izključno, če se po kontaktu z obolelim otrokom pojavijo tipični izpuščaji. V primeru, da nosečnica zboli, se jo zdravi s protitelesi…

Vaje za mišice medeničnega dna – “Keglove vaje”

Vaje za mišice medeničnega dna – “Keglove vaje”

VAJE ZA MIŠICE MEDENIČNEGA DNA 1. DOLGI STISKI – stisnemo mišice neprekinjeno 6 – 8 sekund, sledi enako dolg odmor, da se mišice sprostijo. Sčasoma lahko tudi podaljšujemo čas enkratnega stiska do 10 sekund. Naredimo 10 zaporednih ponovitev. Med vajo stojimo ali sedimo. 2. KRATKI…

Trening sečnega mehurja

Trening sečnega mehurja

Zaradi načina življenja se vedno pogosteje dogaja, da imamo ljudje težave z mehurjem. Zaradi prepogostega uriniranja, premalo popitih tekočin, po drugi strani pa odlašanja uriniranja, se mišica mehurja lahko bodisi razvadi ali utrudi. Če se pojavi prepogosto uriniranje, uriniranje ponoči 2-krat ali večkrat (kar je…

Menstrualne bolečine – pomoč brez analgetikov

Menstrualne bolečine – pomoč brez analgetikov

Marsikatera ženska ima vsaj občasno menstrualne bolečine, še pogosteje pa ženske, ki še niso rodile. Bolečina je posledica krčev maternice. Ob odsotnosti bolezni rodil so krči posledica delovanja lokalnih hormonov iz maternice – prostaglandinov. Ti hormoni nastajajo zlasti v sluznici maternice, tako imajo ženske z…

Samopomoč pri vnetjih nožnice

Samopomoč pri vnetjih nožnice

Kaj lahko ženska sama stori v primeru vnetja nožnice?   Pri blažjih vnetjih pravzaprav veliko, zlasti če gre za glivično vnetje. Pomagati pa se da tudi pri blagih bakterijskih vnetjih. Razlikujemo ju po obliki in barvi izcedka. Glivično vnetje ima običajno bel ali prozoren izcedek,…